5 книг о здоровье

13 просмотров 0

Про еду, кишечник, гормоны и кожу. Собрали лучшую научно-популярную литературу о нашем с вами организме.

Книги в жанре медицинского нон-фикшн основаны исключительно на фактах. Авторы – профессионалы своего дела. В простой и доступной форме они рассказывают о своем врачебном опыте, о том, как работают те или иные органы в нашем теле, и какие заблуждения царят в голове у большинства людей.
Важно! Не забывайте, что информация из книг не заменит консультацию специалиста.

1. Н. Зубарева «Вальс Гормонов»
Книга написана легким и доступным языком. В ней найдутся десятки ответов на самые важные и серьезные вопросы о гормональном здоровье женщины. Например, как снизить вес, избавиться от бессонницы, нормализовать женский цикл или сделать свою кожу, ногти и волосы идеальными.

2. Д. Эндерс «Очаровательный кишечник»
Джулия делится с вами новыми и необычными фактами о работе кишечника и его влиянии на здоровье. Возможно, вас шокирует откровенный разговор о «запретных» темах пищеварения и дефекации, вы удивитесь предположению, что у кишечника есть свои собственные «мозг» и «нервная система». В любом случае, эта книга – еще один шаг пути к открытию тайн и загадок нашего тела.

3. Й. Адлер «Что скрывает кожа»
Вы знали, что площадь кожи почти два квадратных метра? Она, как антенна, может передавать и принимать сигналы, дает пищу нашим чувствам. Немногие знают, что же такое кожа на самом деле, как она функционирует и как много берет на себя жизненно важных для нас задач. Эта книга призвана помочь лучше понять нашу кожу, а таким образом, и самих себя.

4. Е. Мотова «Мой лучший друг – желудок»
Как работают желудок, печень и кишечник? Одинаково ли люди чувствуют вкус еды? Вы узнаете не только о пищеварении и обмене веществ, но и о том, как мозг и гормоны регулируют вес, как формируются пищевые привычки, почему люди толстеют после диет, и зачем нам нужны разные питательные вещества.

5. Д. Пермуттер «Еда и мозг»
Если вы задумывались о связи питания и качества жизни, тогда эта книга для вас. Ее автор – известный невролог, и за годы практики он установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. Проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов. Чтобы сохранить хорошее самочувствие и остроту ума можно соблюдая правильную диету. Здоровье мозга только в ваших руках!

Ранее в рубрике:

Комментарии

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Стоит прочитать

Закрыть
Наверх