Причина охватившего западный мир ожирения — некритичность к себе. Об этом заявляют ученые.
Парадоксальные результаты одного исследования
Несмотря на предпринимаемые меры и популяризацию продуктов с низкой калорийностью, количество людей с лишним весом в странах Европы и Америки постоянно растет. Звучат даже заявления, что первоначальная идея о связи избыточных килограммов и большой калорийности пищи не верна.
Проблема в том, что в последние несколько лет не выявляется корреляция между количеством потребляемых калорий и увеличением веса.
Часть ученых на основании полученных результатов пришла к логичному выводу, что набор массы тела определяется не калорийностью потребляемых продуктов, а их биохимическим составом. И на этой основе даже были разработаны специальные диеты.
Но последние испытания, проведенные учеными в Великобритании и США, показали удивительный результат. Оказалось, что столь противоречивые данные объясняются тем, что люди, имеющие избыточный вес, просто элементарно врут, рассказывая о съеденном! Поэтому и отсутствует зависимость между появлением добавочных килограммов и количеством потребленных калорий.
Происходит это еще и потому, что многие слишком тучные люди не относятся к этому явлению, как к болезни. И если в 90-х годах 20 века около 48% американцев заботил лишний вес, то сегодня эта цифра снизилась до 35%. Хотя реальное количество людей, чья масса превышает нормальную, за эти годы значительно увеличилось.
А так как толстяки не считают свой вес проблемой, то и не признаются, что он вызван перееданием. И указывают в опросах и анкетах преуменьшенную калорийность потребляемых продуктов — в среднем, почти на 1000 калорий каждый.
Ученые пришли к выводу, что программа борьбы с лишними килограммами была бы эффективнее, если бы толстяки были честнее в своих ответах.
Как побороть лишний вес с наименьшими усилиями
Как же избавиться от лишних килограммов? Сначала следует определить, есть ли проблема. То есть, честно сказать себе, что «у меня имеется пара лишних сантиметров на талии, которая обусловлена парой (десятков) лишних килограммов.
Признавшись себе в наличии проблемы и проникнувшись ее серьезностью, нужно начинать искать пути ее решения. Больше всего информации в Интернете — универсальном хранилище знаний.
Но чтобы не заблудиться в обилии непроверенных диет и недейственных комплексов упражнений, стоит обратиться на авторитетный ресурс. Здесь вы узнаете, как легко похудеть, используя проверенные методики. Советуем прочесть отзывы тех, кто уже воспользовался советом и оставил свои впечатления.
Оставить комментарий