Диетолог рассказала, как вишня помогает похудеть

14 просмотров 0

Специалисты в области диетологии утверждают: в вишне содержится очень много пектина, за счет которого она улучшает работу пищеварительного тракта и защищает головной мозг от старения благодаря каротину. Об этом изданию «Вечерняя Москва» рассказал столичный врач диетолог.

Также вишня содержит витамины групп B и P, C и фолиевую кислоту. К тому же, по словам специалиста, невысокая калорийность вишни делает ее одной из лучших ягод для похудения. Так, килограмм вишни содержит около 500-600 килокалорий, а некоторые из содержащихся в ней полезных веществ разрушают жировые накопления и улучшают кровообращение. Это помогает стабилизировать не только работу сердечно-сосудистой системы, но и головного мозга, замедляя процессы старения.

Но несмотря на высокую пользу для здоровья, не стоит за раз съедать слишком много вишни. Лучше разделить на несколько небольших порций и употребить в течение дня. К тому же вишня может быть опасна для некоторых людей, например, для больных диабетом. Полностью исключать ее из рациона не стоит, но, по словам специалиста, нужно контролировать уровень сахара в крови. А после употребления ягоды необходимо почистить зубы или прополоскать ротовую полость, т.к. сок вишни уничтожает зубную эмаль.

Ранее в рубрике:

Комментарии

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Стоит прочитать

Закрыть
Наверх