Роспотребнадзор назвал допустимое количество добавленного сахара в рационе детей

По нормативам, потребление добавленного сахара у детей не должно превышать 10% от калорийности суточного рациона, сообщается на сайте ведомства. Однако исследования показали, что фактическое потребление сахара у детей 3-7 лет составляет 14,5%, у подростков – 13%, у детей старшего возраста – 12%.

Уточняется, что добавленный сахар – это тот, который привносится в любое блюдо или продукт дополнительно к тому количеству, что содержится в нем исходно. К продуктам с высоким содержанием легкоусвояемых углеводов наряду с кондитерскими изделиями и сладкими газированными напитками относятся готовые завтраки, десерты, нектары, натуральные соки и мед.

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют детям плотно завтракать с утра. И только после этого, чтобы не было слабости на первых уроках, можно съесть сладкое.