В движении – жизнь

9 просмотров 0

Укрепляем мышцы и здоровье с помощью тренажеров.

Что представляет собой кинезитерапия и в чем состоит механизм ее действия, рассказывает автор данной методики Сергей Бубновский.

– Сергей Михайлович, вы всегда говорите: «В движении – жизнь». Получается, спорт может поставить на ноги если не любого, то многих. Но большинство спортсменов не отличаются крепким здоровьем…
– Я ничего не говорю о спорте. Спорт – не показатель здоровья. Это ярмарка ресурсов организма человека, которые вычерпываются полностью за 20 лет в большом спорте, а вместе с тем вычерпывается и жизненная энергия спортсмена, рассчитанная на 100 лет. И если спортсмен не знает правил выхода из спорта (таких большинство), то, прекратив свои занятия, становится больным довольно быстро.

– Можно ли считать спортом кинезитерапию, ведь она переводится как «лечение движением»?
– Нет, это не спорт, хотя основным средством в ней является не таблетка, а тренажер. Это лечение болевых синдромов с помощью специальных тренажеров. Парадокс в том, что таблетка ассоциируется с лечением, а тренажер – со спортом. Но кинезитерапия позиционирует себя, в основном, как оздоровительная программа при проблемах опорно-двигательного аппарата.

По МКБ-10 (международная классификация болезней, – прим. ред.) заболевания опорно-двигательного аппарата классифицируются в разделе «костно-мышечная патология». К ней относятся все остеохондрозы с грыжами и протрузиями, артрозы, сколиозы, плоскостопие и другие.

– Вы сказали «костно-мышечная патология». Как заболевания опорно-двигательного аппарата связаны с мышцами человека?
– Я задаю всем врачам один вопрос – зачем человеку мышцы? Практически все отвечают – двигаться, держать кости и тому подобное. Никто не говорит, что мышцы «кормят» все суставы и органы, доставляя им питание. Что за весь метаболизм, т.е. обмен веществ, отвечают мышцы – их где-то 60% тела. Что иммунная система тоже во многом зависит от содружественной работы мышц. «Золотое правило» терапии звучит так: «Неиспользование скелетной мускулатуры ухудшает состояние всех органов и систем».

Для этого и есть тренажер, помогающий сидя или даже лежа создавать движение, аналогичное подтягиванию, и на том уровне физическом, на который способен человек, – 5 или 10 кг.

– Как именно работа мышц влияет на работу всех органов?
– В основном, именно мышцы пояса верхних конечностей «качают» кровь в сосуды мозга, а не таблетки. Да и миокард не справляется. Это надо понимать. Как накормить сердце кровью, а значит, кислородом, когда миокард не справляется: присутствует ишемическая болезнь сердца, то есть недостаток поступления в сердце кислорода? А помогают сердцу мышцы нижних конечностей. И это надо понимать. Физиологи называют эти мышцы «периферическим внутриорганным сердцем».

– Что нужно делать для того, чтобы быть здоровым?
– Надо много бегать, много ходить или много приседать. Но встает вопрос: а как это сделать больному, имеющему кроме ишемической болезни сердца остеопороз, артрозы суставов и избыточный вес? Таблетка? Смешно. На тренажере же люди и бегают, и ходят, и приседают много, но лежа или сидя на полу. Он помогает создавать условия «насоса», то есть «качать» мышцами кровь.

Принцип: от легкого – к тяжелому, от простого – к сложному. Принцип последовательности и постепенности никто не отменял, и такие восстанавливающие программы создаются под каждый сустав.

Екатерина Смолякова

Ранее в рубрике:

Комментарии

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Стоит прочитать

Закрыть
Наверх