14 «стройных генов» помогут сбросить вес вдвое быстрее
Учёные из Университета Эссекса обнаружили, что комбинация из 14 генов может существенно ускорить процесс похудения. Исследование, проведённое под руководством доктора Генри Чунга показало, что обладатели этих «стройных генов» теряли вдвое больше веса, занимаясь бегом всего полчаса три раза в неделю.
Согласно сайту университета, за 8 недель участники с максимальным количеством таких генетических маркеров смогли сбросить до 5 кг, в то время как те, у кого их не было, теряли в среднем около 2 кг. Ключевую роль в этом процессе сыграл ген PARGC1A, кодирующий белок PGC-1α. Этот белок оказался ответственным за 62% сброшенных килограммов, тогда как оставшиеся 37% зависели от физических нагрузок и образа жизни.
Доктор Чунг подчёркивает: наличие нужных генов — это не всё. Без правильного питания, физической активности и здорового образа жизни их эффект остаётся скрытым. «Гены сами по себе не работают. Только комплексный подход позволяет раскрыть их потенциал. Кроме того, физические упражнения полезны не только для похудения, но и для психического здоровья и сердечно-сосудистой системы», — отмечает исследователь.
В исследовании приняли участие 38 человек в возрасте от 20 до 40 лет. Все они сохранили свой обычный рацион и образ жизни, исключив дополнительные тренировки, и были взвешены до и после эксперимента.
Доктор Чунг надеется, что эти открытия помогут государствам, компаниям и индивидуумам разрабатывать более эффективные программы оздоровления. «Если мы лучше поймём генетический профиль человека, мы сможем создать более успешные и персонализированные вмешательства для улучшения здоровья», — добавил учёный.
Обсудим?
Смотрите также:
