Как худели Цапник, Стоянов, Самойленко: звезды кино сбросили вес на секретных диетах

Михаил Галустян долгое время был доволен своим весом, но сейчас актер заметно похудел и подкачался.

Фото: Личный архив.

Несколько популярных мужчин артистов за последнее время серьезно изменились - похудели. Работа над собой была долгой. Все это ради здоровья, и чтобы в кадре и на сцене выглядеть лучше.

Минус 20 кг

Ян Цапник, 56 лет

Много лет назад актер Ян Цапник успел и поваром-кондитером третьего разряда поработать. А вкусно поесть Ян любил всегда. Пару лет назад Яну Цапнику потребовалось немного похудеть для роли. Он "вошел во вкус" похудения и с азартом и пользой для здоровья продолжил эксперимент - стало нравится новое отражение в зеркале и легкий вес. Чтобы прийти в ту форму, что сейчас потребовалось более трех лет - постепенная работа над собой. Ничего вредного - исключительно правильное питание. Цапник говорит как есть и как ест: "Надо зашивать себе рот и не есть те продукты, которые не надо есть". Цапник строго убрал из рациона - жирное и мучное. Жена артиста Галина Цапник озвучила основу меню мужа: "Он ест гречку, рыбу и котлеты на пару, хумус. Исключил из рациона хлеб, сахар, не употребляет алкоголь".

Раньше Ян Цапник и Юрий Стоянов были привлекательными, но в меру упитанными актерами.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS.

Минус 5 кг

Юрий Стоянов, 67 лет

Юрий Стоянов у режиссеров и продюсеров нарасхват - график бешеный: каждый день съемки, иногда вечерами спектакли. Контроль за здоровьем и формой артиста держит его директор - она у Стоянова невероятно заботливая, потому что это супруга артиста Елена. Под ее контролем у Юрия Николаевича - питание в стиле ЗОЖ, а выбирая между интервью и бассейном - Елена отдает предпочтение последнему. Из рациона Стоянова и дома, и на съемочной площадки исключены - жареное, мучное, добавленный сахар. Артист недавно подтвердил нам в интервью: "Моя жена старается держать меня в форме. Как это ни парадоксально звучит - не я держу себя в форме, а она меня. Не я стараюсь быть здоровым, а она делает меня здоровым". За год рекорд небольшой, но стабильный - 5 кг.

Юрий Стоянов на ЗОЖе похудел.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS.

Минус 14 кг

Михаил Галустян, 45 лет

Актер, телеведущий, продюсер Михаил Галустян долго шел к нынешней форме - привыкал к новым пищевым привычкам. Понадобилось несколько лет, чтобы каждый день находить время заниматься спортом, полюбить правильно питаться, а шашлык готовить не чаще раза в месяц, закусывая овощами, а не мучным. Правильные привычки вырабатывать сложно, но Галустян справился: "Когда видишь результат, когда привыкаешь, то это становится образом жизни". Прежде чем начать диету, Галустян посещал врача — контроль за состоянием организма важный пункт при любых, даже полезных переменах .

Минус 12 кг

Александр Самойленко, 60 лет

Актер Александр Самойленко за последний год скинул почти 12 кг. Оказалось, что Самойленко похудел с помощью медикаментов - артист по назначению врача добавил к лечению диабета второго типа уколы. Лечение имело приятный побочный эффект - ушли лишние килограммы. Параллельно артист совсем завязал с употреблением спиртных напитков — даже в малых количествах.

Раньше актер Александр Самойленко был крупным мужчиной.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS.

Теперь Самойленко похудел.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS.