Врач Евгения Зарубина поделилась важными рекомендациями по организации правильного завтрака. Согласно ее советам, некоторые привычные утренние блюда могут оказаться не столь полезными, как принято считать. Каши быстрого приготовления, несмотря на их популярность, не рекомендуются для завтрака из-за интенсивной...

Эксперты рекомендуют включать в вечерний рацион продукты, способствующие улучшению сна. Диетолог Мэри Сабат отмечает, что миндаль, благодаря магнию, помогает расслабить мышцы и стабилизировать уровень сахара в крови, предотвращая его колебания. Миндаль также содержит полезные жиры, утоляющие голод без дискомфорта...

Минздрав России выпустил рекомендации по защите от жары для групп риска: пожилых людей, хроников и работающих на улице. Советы включают: Проводить время в прохладе. Поддерживать комфортную температуру дома. Носить легкую одежду и головные уборы. Ограничить физнагрузки. Пить больше жидкости.

Многие считают свежевыжатые соки эликсиром здоровья, но медики предупреждают: эти напитки могут таить в себе неожиданные риски. Научно-познавательный канал «Доктор» раскрывает неприятную правду о любимом многими напитке. Оказывается, аскорбиновая и янтарная кислоты в соках могут раздражать желудок, провоцируя...

Исследователи из Технологического института Вирджинии сделали прорывное открытие, способное изменить подход к лечению диабета и ожирения. Главный герой - эленоловая кислота, скромный компонент зрелых оливок и оливкового масла первого отжима. Эта удивительная кислота оказалась настоящим чемпионом в регулировании...

Летняя жара может превратить машину в настоящую духовку. Как же правильно охладиться, не навредив здоровью? Врач Валеева раскрывает секреты грамотного использования автомобильного кондиционера. Забудьте о соблазне включить кондиционер на полную мощность, едва сев в раскаленный автомобиль. Это может привести...

Диабет может скрываться за привычными симптомами. Эксперты клиники Майо раскрывают ключевые признаки этого коварного заболевания. Постоянная жажда - не просто реакция на жару. Это может быть первым звоночком диабета. Когда в крови накапливается избыток глюкозы, организм пытается избавиться от нее, вызывая обезвоживание...

Научные исследования подтверждают, что правильный выбор продуктов может значительно продлить вашу жизнь. Ключ к здоровью сердца и сосудов — витамины и клетчатка из сезонных овощей. Удивительно, но пожилые люди, регулярно употребляющие пищевые волокна, живут на 80% дольше и реже сталкиваются с серьезными заболеваниями. Клетчатка...

Фото из открытых источников Не только ученых, но и обычных людей много десятков лет интриговала загадка появления таинственных кругов на полях. Наука ищет объяснение этим явлениям, и порой находит. В том числе, изыскания ведутся в рамках проекта "Разрушение мифов". Как сообщает издание РБК Тренды, самым...

Наиболее эффективным методом профилактики онкологических заболеваний является снижение риска, связанного с курением табака. Научные доказательства канцерогенности курения получены более 50 лет назад. В развитых странах снижается распространенность курения, что приводит к уменьшению заболеваемости и смертности...