Базовые упражнения, которые обычно делают неправильно, и чем это чревато
Ошибки в тренировках — это не только потерянное время, но и реальная угроза для вашего здоровья. Неудивительно, что большинство фитнес-любителей сталкиваются с болями и травмами, ведь неправильная техника — основная причина этих проблем. Эксперт-методист XFIT Руслан Панов в статье Rsute.ruрассказывает о трех базовых упражнениях, технику которых следует изучить наизусть, чтобы избежать неприятных последствий и ускорить результаты. 3 упражнения, которые обычно делают неправильно 1. Приседания:
