Когда Успенский пост в августе 2025: как не согрешить, от каких продуктов стоит отказаться

Среди четырёх главных многодневных постов православного календаря Успенский пост занимает особое место. В 2025 году он начнётся 14 августа и продлится до 28 августа, завершаясь одним из важнейших праздников — Успением Пресвятой Богородицы. Эти две недели — не просто время пищевых ограничений, а период духовного очищения, молитвы и работы над собой. Рассказываем подробнее в материале edinstvo-news.ru.

Даты Успенского поста в 2025 году

Успенский пост всегда фиксирован по времени и длится ровно две недели. В 2025 году он начнётся 14 августа — в день праздника Изнесения Честных Древ Животворящего Креста Господня, и завершится 28 августа — в день Успения Богородицы. В этот период православные усиливают молитвы, ограничивают развлечения, очищают душу и тело, чтобы с миром и чистым сердцем встретить великий праздник.

Подготовка к посту: духовно, физически и практически

Подготовка к Успенскому посту включает сразу несколько направлений:

• Духовная: стоит исповедаться и причаститься до начала поста, усилить молитву, уделять внимание чтению духовной литературы, прощать обиды и стремиться к внутреннему смирению.


• Физическая: желательно заранее сократить употребление жирной и тяжёлой пищи, отказаться от вредных привычек и продумать рацион, чтобы постное питание было разнообразным и питательным.


• Практическая: изучите устав поста, составьте меню, запаситесь необходимыми продуктами, настройтесь на внутреннюю дисциплину и добрые дела. В случае сомнений лучше проконсультироваться со священником.

Что можно есть в Успенский пост

Пищевые ограничения в Успенский пост довольно строгие — он почти равен по строгости Великому посту. Под запретом:

• мясо и мясные продукты,


• рыба (кроме праздника Преображения),


• яйца,


• молочные продукты.

Разрешены:

• овощи, фрукты, ягоды, сухофрукты, грибы,


• злаки, макароны, орехи, мёд,


• хлеб, постная выпечка.

Питание варьируется по дням:

• Понедельник, среда, пятница — сухоядение (сырая растительная пища без термической обработки).


• Вторник, четверг — варёная пища без масла.


• Суббота и воскресенье — разрешена растительная пища с маслом.

19 августа, на Яблочный Спас и Преображение Господне, разрешается рыба и морепродукты.

Примерный календарь питания

14 августа, Медовый Спас — сухоядение.

15 августа — горячая пища без масла.

16 августа — сухоядение.

17–18 августа — горячая пища с маслом.

19 августа, Преображение — разрешены рыба и морепродукты.

20 августа — горячая пища без масла.

21 августа — сухоядение.

22 августа — горячая пища без масла.

23 августа — сухоядение.

24–25 августа — горячая пища с маслом.

26 августа — сухоядение.

27 августа — горячая пища без масла.

28 августа, Успение — пищевые ограничения сохраняются, если праздник выпадает на среду или пятницу; в остальные дни разрешается рыба и постные мясные блюда из птицы.

Что нельзя делать в Успенский пост

Церковь напоминает, что пост — это не только еда, но и образ жизни. В период с 14 по 28 августа следует:

• отказаться от алкоголя, вечеринок и светских мероприятий,


• избегать ссор, осуждения, злословия и негативных эмоций,


• воздерживаться от интимной близости,


• не проводить свадьбы и венчания — церковный устав запрещает их в постные дни.

Вместо этого верующим рекомендуется:

• чаще молиться,


• посещать храм,


• читать духовную литературу,


• помогать нуждающимся и заниматься благотворительностью.

Народные традиции и праздники в Успенский пост

Успенский пост сопровождается тремя Спасами, символизирующими сбор урожая:


Медовый Спас (14 августа) — начало поста, освящение мёда и воды.
Яблочный Спас (19 августа) — освящение плодов и первое вкушение яблок.
Ореховый Спас (29 августа) — уже вне поста, символизирует завершение жатвы.

14 августа совершается освящение воды, традиция, восходящая ко временам Византии, когда с частицей Животворящего Креста освящали водоёмы для защиты от эпидемий.

Приметы и поверья на Успенский пост

С постом связано множество народных примет:

• Освящение воды в колодцах и реках — к здоровью и долголетию.


• Обливание водой 14 августа — к удаче.


• Не стоит ходить босиком в день Успения — роса считалась слезами Богородицы.


• Натирающая обувь в пост — к неудачам.


• Девушкам не советовали стричься — чтобы не «отстричь» себе жениха.


• Упавшее на голову яблоко или орех — к счастью.


• Дождь на Преображение или Успение — к снежной зиме.