Деликатная проблема: как избежать обострений цистита летом

Лето — пора отпусков, купаний и длительных прогулок, но именно в этот сезон у многих женщин обостряется цистит. Это неприятное и болезненное состояние способно испортить любые планы. Чтобы не стать его «заложницей», важно понимать, как его распознать, почему оно возвращается снова и снова, и какие меры помогут минимизировать риск.

Как распознать цистит

Цистит — это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. Его довольно просто заподозрить по характерным признакам:

• 
  жжение и боль при мочеиспускании,
  
  


• 
  учащенные позывы в туалет,
  
  


• 
  ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.
  
  

В случае обострения в анализах мочи могут наблюдаться повышенное количество лейкоцитов и наличие бактерий.

Кто в зоне риска

Женщины страдают от цистита значительно чаще мужчин. Причина — в анатомии: более короткая уретра упрощает путь инфекции к мочевому пузырю, пишет сайт edinstvo-news.ru.
Факторы, повышающие риск обострения:

• 
  переохлаждение (в том числе после купания в холодной воде),
  
  


• 
  половые контакты,
  
  


• 
  ослабленный иммунитет,
  
  


• 
  прием определенных лекарств,
  
  


• 
  гормональные изменения (особенно в период менопаузы).
  
  

Важно знать: если цистит уже был, вероятность повторных приступов значительно возрастает — слизистая мочевого пузыря не забывает воспаления, и каждый новый эпизод делает её более уязвимой.

Что делать при обострении

Появление боли и жжения при мочеиспускании — повод не к самолечению, а к визиту к врачу.


Первый шаг — визит к гинекологу и сдача анализов на ИППП. Если они исключены, потребуется комплексное обследование:

• 
  общий анализ крови и мочи,
  
  


• 
  бактериальный посев мочи,
  
  


• 
  УЗИ мочевого пузыря,
  
  


• 
  при необходимости — цистоскопия.
  
  

Лечение: индивидуальный подход

Терапия подбирается врачом в зависимости от причины. В большинстве случаев назначаются антибиотики. Также важно:

• 
  обильное питье (вода, морсы, травяные чаи),
  
  


• 
  соблюдение покоя,
  
  


• 
  исключение продуктов, раздражающих слизистую (кофе, острое, кислое).
  
  

В сложных или запущенных случаях может понадобиться хирургическое вмешательство.

Как предотвратить обострения летом

Чтобы снизить риск обострения цистита, особенно в жаркое время года, важно соблюдать несколько правил:



Избегайте переохлаждения. Не сидите на холодных поверхностях, не купайтесь в холодной воде. После водных процедур сразу переодевайтесь из мокрого купальника.



Поддерживайте водный баланс. Пейте не менее 1,5–2 литров воды в день. Полезны также натуральные морсы (особенно клюквенный), огурцы, арбузы, кабачки и другие «водянистые» продукты.



Следите за гигиеной. Особенно важно соблюдать правила интимной гигиены в жару и в поездках.



Откажитесь от вредных привычек в питании. Некоторые продукты могут спровоцировать обострение: это кофе, газировка, специи, кислые фрукты, алкоголь. Чтобы выявить «провокаторов», врачи советуют вести пищевой дневник.



Укрепляйте иммунитет. Здоровый образ жизни, достаточный сон, витамины и умеренная физическая активность снижают риск воспалений.