Три продукта против токсинов: правильное питание может защитить вас от рака
Современные методы очищения организма, включая популярные детокс-программы и слабительные средства, могут нанести больше вреда, чем пользы. Ученые предупреждают: вместо обещанной профилактики кишечных заболеваний такие подходы нередко вызывают воспаления, нарушают микрофлору и приводят к другим негативным последствиям.
Ведущий хирург и эксперт по раку толстой кишки Филипп Пирсон рассказал изданию Daily Mail, что очищение толстой кишки для удаления токсинов и укрепления иммунной системы — это миф. По его словам, научных доказательств эффективности таких процедур не существует.
Чтобы предотвратить рак кишечника и другие опасные заболевания, медики советуют сосредоточиться на правильном питании с высоким содержанием клетчатки. Исследователи из Онкологического центра доктора Андерсона подчеркивают: основные источники клетчатки — это необработанные растительные продукты, такие как овощи, фрукты и цельнозерновые.
Эти продукты помогают организму естественным образом избавляться от шлаков и токсинов, не причиняя вреда микрофлоре и не провоцируя воспалительных процессов.
Специалисты также напомнили, что слабительные средства, которые часто используют для "очищения" кишечника, могут привести к серьезным сбоям в работе организма. Вместо этого стоит наладить регулярное и сбалансированное питание.
Медики отмечают, что раннее выявление рака толстой кишки спасает жизни. Среди симптомов, на которые важно обратить внимание, выделяют:
- хронические боли в животе;
- метеоризм;
- дискомфорт после еды;
- боли неясного происхождения.
Профилактика начинается с тарелки: добавьте в свой рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов — и позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
Обсудим?
Смотрите также:
