Эксперты назвали неожиданную пользу ежедневного употребления вишни
Вишня остается одной из любимых ягод россиян. Она богата питательными веществами и очень полезными компонентами. Как показали итоги исследования группы экспертов из Мичиганского университета, 20 вишенок способны заменить одну таблетку аспирина.*
Среди доказанных лечебных свойств этой ягоды — польза для пищеварения. Она обусловлена высоким содержанием клетчатки, которая регулирует содержание воды в тонком кишечнике и помогает держать его стенки в тонусе. Что стимулирует пищеварение.
Полезна вишня и для качества сна, поскольку она содержит мелатонин – гормон сна, помогающий заснуть вовремя. Он выделяется, когда темнеет. Вишня помогает увеличить объемы этого гормона в организме, вызывая приятное ощущение сонливости.
Ягода способствует улучшению здоровья кожи благодаря наличию растительного пигмента антоциана. Данный антиоксидант нацелен на борьбу со свободными радикалами, которые провоцируют преждевременное старение кожи. Другим позитивным свойством антоцианов является их способность поддерживать развитие соединительной ткани, предотвращая целлюлит.
Наконец, вишня считается неплохим средством для облегчения боли. Эффект также основан на действии антоцианов. Исследования Мичиганского университета показали, что действие 20 ягод вишен эквивалентно работе одной таблетке аспирина.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
Обсудим?
Смотрите также:
