Не навредить волосам: как часто на самом деле нужно мыть голову

Если волосы становятся жирными уже на следующий день после мытья, возникает логичный вопрос: снова идти в душ или потерпеть? Одни уверены, что ежедневное мытьё — вредная привычка, другие не представляют утро без шампуня. Так где же правда и как не навредить волосам? Дерматологи уверяют: универсального графика не существует. Частота мытья головы зависит от целого ряда факторов — от типа волос до образа жизни. Но кое-какие правила всё же есть. О них расскажем ниже в материале echonedeli.ru.

Почему ежедневное мытьё — не лучшая идея

Многие слышали, что мыть голову каждый день вредно, и это не миф. Как объясняет доктор Хизер В. Гофф, профессор дерматологии Медицинского центра UT Southwestern, слишком частое мытьё лишает волосы естественной защиты.

Наши волосы состоят из кератина — прочного белка, но даже он страдает, если регулярно смывать кожное сало. Именно себум защищает волосы от пересушивания и ломкости. Когда его не хватает, появляются зуд кожи головы, сухие кончики, ломкость и секущиеся края.

Как часто врачи рекомендуют мыть голову

Ключевую роль играет текстура волос:

• Кудрявые и вьющиеся волосы
  
  Они быстрее теряют влагу и более хрупкие по своей природе. Поэтому дерматологи советуют мыть их не чаще одного раза в неделю, а иногда и раз в 10–14 дней.


• Тонкие волосы
  
  Такой тип волос быстрее загрязняется, поэтому оптимальная частота — каждые 2–3 дня. Более редкое мытьё может привести к проблемам кожи головы, включая себорейный дерматит и перхоть.

Также имеет значение, как часто вы занимаетесь спортом, используете ли укладочные средства и потеете ли в течение дня.

Почему волосы жирнеют уже на следующий день

Чаще всего причина кроется в генетике. Выработка кожного сала регулируется андрогенными гормонами. После полового созревания организм начинает активнее их производить — отсюда и склонность к жирной коже, акне и быстрому загрязнению волос.

Это не «привычка» и не результат неправильного ухода, а особенность организма.

Что делать, если хочется мыть голову каждый день

Если волосы выглядят несвежими уже через сутки, дерматологи советуют не спешить с шампунем. Хорошей альтернативой может стать сухой шампунь — он впитывает излишки жира и помогает дотянуть до следующего полноценного мытья.

Важно помнить: сухой шампунь не должен накапливаться. При обычном мытье кожи головы нужно тщательно смывать все остатки средств, иначе можно спровоцировать раздражение и зуд.

Правда ли, что во время мытья волосы выпадают сильнее

Нет, само мытьё не вызывает облысение. Волосы, которые остаются в сливе, — это те, что уже находились в фазе выпадения.

В норме человек теряет от 50 до 100 волосков в день. Если же выпадение резко усилилось, это может быть связано со стрессом, гормональными изменениями или телогеновой алопецией. В таком случае лучше не откладывать визит к дерматологу.

Как правильно мыть голову: советы дерматолога

Чтобы волосы дольше оставались свежими и здоровыми, важно не только как часто, но и как именно вы их моете:

• Наносите шампунь только на корни
  
  Очищать нужно кожу головы, а не длину. Кончики и так пересушиваются — лишняя пена им ни к чему.


• Кондиционер — только на длину
  
  Средства для увлажнения наносите на нижнюю половину волос, избегая корней. Это поможет предотвратить ломкость без утяжеления.


• Используйте маски при сухости и ломкости
  
  Периодическое глубокое кондиционирование особенно полезно для повреждённых и окрашенных волос.


• При зуде и покраснении — к врачу
  
  Постоянный дискомфорт кожи головы может быть признаком аллергии, контактного дерматита или псориаза. Самолечение в таких случаях только усугубляет проблему.