Врач Толмасова перечислила 5 вредных продуктов, которые портят фигуру

Эндокринолог Анжела Толмасова выделила ряд продуктов, которые могут быть особенно вредными для фигуры. Вот главные моменты из ее рекомендаций

Наиболее вредны продукты, сочетающие углеводы и жиры с добавленным сахаром и солью. Обработанные мясные продукты (бекон, сосиски, колбасы) возглавляют список вредных для фигуры продуктов.

Следует избегать:

Сладких газированных напитков.
Фаст-фуда.
Белого хлеба.
Алкоголя.

Рекомендуется заменить белый хлеб на цельнозерновой. Это поможет:

Контролировать уровень глюкозы в крови.
Снизить общее потребление калорий.
Увеличить потребление клетчатки, витаминов и минералов.

Правильное питание должно сочетаться с достаточной физической активностью для поддержания хорошей формы. Эти рекомендации направлены на улучшение общего питания и поддержание здоровой фигуры.

Замена вредных продуктов на более полезные альтернативы может значительно улучшить состояние здоровья и внешний вид.