Фото из открытых источников Исследователи из Университета традиционной китайской медицины Фудань (Китай) установили, что комбинация транскраниальной магнитной стимуляции (rTMS) и практики тайцзи может значительно улучшить сон и когнитивные способности у пожилых людей, страдающих бессонницей и легкими когнитивными...

Фото из открытых источников Регулярное употребление зеленого чая может оказывать положительное влияние на состояние мозга и снижать риск возрастных когнитивных нарушений. К такому выводу пришли японские ученые, проанализировав данные 8766 участников, которые приняли участие в масштабном исследовании в рамках...

Фото из открытых источников Многие сталкивались с желанием быстро привести себя в форму — будь то подготовка к отпуску или просто стремление почувствовать себя сильнее и увереннее. Однако стремление к мгновенным изменениям может скрывать риски для здоровья, пишет Eat This, Not That. Значительное снижение процента жира в организме за короткое время часто связано с изменением уровня воды или гликогена, а не с истинной потерей жира. Реальные результаты возможны, если подходить к этому грамотно.

Фото из открытых источников Доктор медицинских наук, профессор Иван Неумывакин предостерёг от привычки пить чай сразу после еды. По его словам, содержащиеся в чае танины связывают белки и железо, что существенно затрудняет их усвоение организмом. В результате полезные вещества не попадают в кровь в необходимом...

Фото из открытых источников Повышенный уровень холестерина опасен в любом возрасте, но особенно, если человеку больше 50 лет. Проблема решается и с помощью медицинских препаратов, рекомендованных врачом. Но и мы сами можно помочь себе, добавляя в рацион определённые продукты.* Когда концентрация "плохого"...

Фото из открытых источников Средиземноморская диета не только улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, но также эффективна в снижении риска снижения когнитивных функций и развития деменции.* Новое исследование с участием экспертов из Университета Катании в Италии изучило влияние средиземноморской...

Фото из открытых источников Тревога, волнение, а то и сильный стресс сопровождают нас по жизни. Если это временное явление, обычно организм справляется сам. И даже извлекает из этого некоторую пользу, тренируя нервную систему. Но затяжное зависание в тревоге и прочем психологическом негативе крайне опасно. Теле-доктор...

Фото из открытых источников Такие сладкие напитки, как газированные и энергетические, созданы так, чтобы быть очень вкусными, так как содержат огромное количество подсластителей, стимулирующих центры удовольствия в мозге. Однако это первоначальное удовольствие скрывает скрытую опасность. Подслащенные сахаром...

Фото из открытых источников Финские учёные разработали эффективную методику для людей, страдающих от болей в спине. Исследование, опубликованное в научном журнале BMJ Open, демонстрирует, как незначительные изменения в распорядке дня могут значительно улучшить самочувствие. В основе эксперимента, проведённого...

Фото из открытых источников Учёные обнаружили неожиданную связь между "хорошим" холестерином и состоянием головного мозга. Как сообщает издание Health, исследователи установили, что липопротеины высокой плотности (ЛПВП) могут играть важную роль в поддержании когнитивного здоровья. Масштабное исследование...