Фото из открытых источников Диетолог Ольга Кораблева рассказала РИА Новости о пользе и особенностях употребления яиц в рационе. В этом продукте содержатся не только белки и жиры, но и важные микроэлементы, такие как кальций и фосфор. Также в яйцах присутствует лецитин, который способствует работе мозга,...

Фото из открытых источников Согласно новому систематическому обзору 18 рандомизированных клинических исследований, употребление достаточного количества воды может помочь в потере веса и предотвратить образование камней в почках, а также мигреней, инфекций мочевыводящих путей и низкого кровяного давления.* Статья...

Фото из открытых источников Регулярное донорство крови может благотворно сказываться на состоянии здоровья. Как сообщает издание «Рамблер», исследования показывают, что у людей, сдающих кровь, реже диагностируют сердечно-сосудистые заболевания, у них снижен уровень хронического воспаления и холестерина, включая...

Фото из открытых источников Электронные сигареты, известные как вейпы, за последние годы стали символом современного молодежного стиля. Они рекламируются как безопасная альтернатива обычным сигаретам, но за облачками ароматного пара скрываются серьезные угрозы для здоровья, пишет сайт "Кубанские новости". Во-первых,...

Фото из открытых источников Доктор клиники «Креде Эксперто», эндокринолог Раиса Дементьева поделилась с "КП" секретами правильного питания и работы печени, объясняя, почему люди часто страдают от набора лишнего веса после диет. Основная проблема кроется в нарушении углеводного обмена и режима питания. Печень – уникальный орган, который можно сравнить с химической фабрикой, способной синтезировать углеводы в виде гликогена. При редком и скудном питании именно печень берет на себя

Фото из открытых источников Ученые из Больницы Анри Мондора (Франция) установили потенциальную связь между питанием и развитием псориаза. Результаты исследования были опубликованы в журнале JAMA Dermatology. Ультра-обработанные продукты представляют собой особую категорию пищевых товаров, характеризующихся...

Фото из открытых источников Хурма — низкокалорийный фрукт, богатый клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. Благодаря этим свойствам она становится полезным дополнением к рациону, особенно для тех, кто следит за весом. Как отмечают специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики...

Фото из открытых источников Медицинские эксперты бьют тревогу о серьезных последствиях дефицита железа. В «Газета.Ru» опубликован материал, раскрывающий неожиданные риски для иммунной системы, где врач-репродуктолог Александра Нефедова рассказала о влиянии недостатка этого важного микроэлемента. Дефицит...

Фото из открытых источников Специалисты Университета Открытого Каталонии, опубликовавшие результаты в журнале Nutrition Diabetes, входящем в издательство Nature, раскрыли неожиданные риски позднего приема пищи. Международная группа ученых провела масштабное исследование влияния времени питания на метаболические...

Фото из открытых источников Многие стремятся увеличить мышечную массу, но часто сталкиваются с отсутствием прогресса. Причиной могут быть распространенные ошибки в питании, препятствующие эффективному развитию мышц. Издание VeryWellHealth рассмотрело шесть таких ошибок и способы их устранения. 1. Недостаточное...