Создать аккаунт
Главные новости » Эксклюзив » 7 советов о том, как пережить долгий перелёт
Эксклюзив

7 советов о том, как пережить долгий перелёт

0
7 советов о том, как пережить долгий перелёт


Во время новогодних праздников многие предпочитают не оставаться дома, а предпочитают путешествие в дальние страны. Часто бывает так, что приходиться переживать слишком долгий перелёт через материк или через океан. Не каждый может выдержать такое испытание. Главное в этом деле — заранее запланировать путешествие. Для вас подготовлены 7 главных советов, придерживаясь которых, долгий перелёт пройдет как по маслу.


1.Выберите рейс с пересадкой


После долгого перелёта сложно быть бодрым. Дайте себе возможность немного отдохнуть — выберите вариант с пересадкой, например, в одной из европейских столиц.


Совет: при рейсе с пересадкой без смены аэропорта зарегистрируйте свой багаж до конечной точки пути. В ручную кладь положите самое необходимое — сменное бельё, косметичку, аптечку, чтобы гулять налегке.


2.Минимизируйте риск джетлага


Смена нескольких часовых поясов — это большая нагрузка на организм. Самый распространённый совет — три дня подряд перед полётом ложиться спать на час, а то и два позже или раньше, в зависимости от местного времени города, куда вы отправитесь. Это помогает организму постепенно привыкать к новому часовому поясу.


3.Позаботьтесь об удобном месте


Если вы не любитель весь полёт смотреть в иллюминатор, лучше садитесь у прохода. Так вам будет удобнее вставать, а ещё можно вытянуть ноги: во время длительного рейса вам не раз захочется так сделать. По возможности постарайтесь занять кресла у аварийного выхода: там будет больше пространства для ног.


4. Оденьтесь правильно


Одевайтесь в полёт так, чтобы ничего не сковывало ваше тело: откажитесь от узких джинсов и неудобной обуви. Оптимальный вариант — брюки из хлопка, футболка и тёплый свитер или плотный кардиган, который будет легко снять.


 5.Возьмите с собой снеки и воду


Если вы уверены, что в пути у вас будет повышенный аппетит, запаситесь снеками ещё до приезда в аэропорт. Захватите и упаковку леденцов на всякий случай: они помогут вам справиться с укачиванием.


6.Позаботьтесь о развлечениях на борту


Не забудьте захватить наушники с шумоподавлением и пауэрбанк, чтобы ваши гаджеты работали во время всего полёта.


7.Двигайтесь!


Делайте несложную гимнастику, для которой не нужно много пространства: вставайте на цыпочки, потягивайтесь, разминайте шею. Так вы не только сбросите мышечное напряжение, но и поможете своим сосудам, которые испытывают дополнительную нагрузку из-за перепадов давления.

0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт edinstvo-news.ru вы принимаете политику конфидициальности.
ОК